Nhiều người coi mái tóc khỏe mạnh là dấu hiệu của sức khỏe hoặc sắc đẹp. Giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, tóc cần nhiều chất dinh dưỡng để khỏe mạnh và phát triển. Trong khi các yếu tố như tuổi tác, di truyền và nội tiết tố cũng ảnh…

Mụn xuất hiện trên bề mặt da trong thời kì cơ thể mất cân bằng nội tiết tố. Khi các tuyến sản xuất nhiều dầu hơn bình thường, lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn (và mụn nhọt) phát triển. Mụn có nhiều dạng và độ sâu khác…

Vitamin cần thiết cho sức khỏe làn da Chăm sóc làn da là một phần thiết yếu của chế độ sức khỏe của bạn. Xét cho cùng, nó là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn. Điều đầu tiên mà hầu hết các chuyên gia y tế sẽ khuyên bạn làm để giữ cho…

Chúng ta cần bổ sung vitamin C vì đây là một loại vitamin thiết yếu, và cơ thể bạn không thể sản xuất nó. Nó có nhiều vai trò và có liên quan đến lợi ích sức khỏe ấn tượng.Nó hòa tan trong nước và được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau…

Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng quan trọng với các lợi ích sức khỏe chính, bao gồm cải thiện khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra còn có bằng chứng gắn kết rằng vitamin D hỗ trợ giảm cân. Vitamin D hỗ trợ giảm cân như thế nào?…

Vitamin D là gì? Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo mà bạn có thể nhận được từ thực phẩm giàu vitamin D hoặc chất bổ sung. Cơ thể của bạn cũng có thể tạo ra vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D rất cần thiết để duy trì…

Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc là những cách tốt nhất để duy trì mức năng lượng tự nhiên của bạn. Nhưng những điều này không phải lúc nào cũng có thể, đặc biệt là khi bạn bị mất cân bằng nhu cầu của cuộc…

Có nên uống vitamin để giảm cân? Giảm cân không dễ như uống một vài viên thuốc ma thuật. Tuy nhiên, có một số vitamin mà bạn có thể dùng để đảm bảo cơ thể bạn hoạt động hiệu quả nhất để có thể giảm cân. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể đáp ứng…

Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến thiếu hụt vitamin K có thể bao gồm: Dễ bầm tím Rỉ nước từ mũi hoặc nướu Chảy máu quá nhiều từ vết thương, vết thủng, và vị trí tiêm hoặc phẫu thuật Chu kỳ kinh nguyệt nặng Chảy máu từ đường tiêu hóa (GI) Máu trong nước tiểu…

Các nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu vitamin K là do chế độ ăn uống không đủ, hấp thu không đủ và giảm lưu trữ vitamin do bệnh gan, nhưng nó cũng có thể là do giảm sản xuất trong ruột. Do bị bệnh Thông thường, thiếu hụt vitamin K trong chế độ ăn uống…