Vitamin K là một chất dinh dưỡng mà cơ thể cần với lượng nhỏ và đều đặn. Đây là điều cần thiết cho sự hình thành của một số chất gọi là các yếu tố đông máu  cũng như protein C và protein S phối hợp với nhau để đông máu khi xảy ra chấn thương mạch máu…

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho các mô cơ thể. Có nhiều loại thiếu máu, thiếu máu do thiếu vitamin B12 là một trong số đó. Nguyên nhân Cơ thể bạn cần vitamin B12 để tạo ra các…

Các thuật ngữ của folate và axit folic axit thường được sử dụng thay thế cho nhau, mặc dù chúng khác nhau. Folate là một thuật ngữ chung để mô tả nhiều loại vitamin B9 khác nhau. Các loại folate có thể bao gồm Axit folic Dihydrofolate (DHF) Tetrahydrofolate (THF) 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-Methylene-THF) 5-methyltetrahydrofolate…

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) kêu gọi tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản để dùng 400 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày, ngoài việc tiêu thụ thực phẩm với folate từ một chế độ ăn uống đa dạng, để giúp ngăn ngừa một số lớn dị…

Folate là vitamin B9. Nó cũng được gọi là axit folic. Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho các mô cơ thể. Nguyên nhân Folate (axit folic) cần thiết cho các tế bào hồng cầu hình thành…

Vai trò của Vitamin E với cơ thể Khi không hấp thụ đủ lượng Vitamin E, cơ thể có thể bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Cơ thể bạn cần chất béo để hấp thụ Vitamin E, vậy nên đối với những người có vấn đề tiêu hóa, các vấn đề di truyền hoặc…

Vai trò của Vitamin E trong sự phát triển phôi Vitamin E đóng vai trò chính trong sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai. Vitamin E rất quan trọng cho sự phát triển của mắt và đầu phôi. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến kết quả kém trong thai kỳ…

Có nên bổ dung vitamin E trước mang thai? Tình trạng thể chất tốt sẽ đóng một vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của phụ nữ, do đó việc bổ sung một số vitamin có thể hỗ trợ cho việc chuẩn bị mang thai của người phụ nữ tốt hơn. Ở phụ…

Vitamin E là chìa khóa cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ, làn da và đôi mắt khỏe mạnh . Trong những năm gần đây, vitamin E bổ sung đã trở nên phổ biến như chất chống oxy hóa. Đây là những chất bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Tuy nhiên, những rủi…

Vitamin E khá an toàn đối với cơ thể con người. Vitamin E dư thừa sẽ được cơ thể nhanh chóng đào thải ra ngoài, hầu như không ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ khi sử dụng đúng liều. Trung bình, một người trưởng thành cần khoảng 100 – 400 IU…