Axit folic có tốt cho phụ nữ mang thai không?

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) kêu gọi tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản để dùng 400 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày, ngoài việc tiêu thụ thực phẩm với folate từ một chế độ ăn uống đa dạng, để giúp ngăn ngừa một số lớn dị tật bẩm sinh của não bộ và cột sống của bé.

Axit folic là vitamin B9. Cơ thể chúng ta sử dụng nó để tạo ra các tế bào mới. Hãy suy nghĩ về da, tóc và móng tay. Những thứ này – và các bộ phận khác của cơ thể – tạo ra các tế bào mới mỗi ngày. Axit folic là dạng folate tổng hợp (nghĩa là không có trong tự nhiên)  thường được sử dụng trong các chất bổ sung và trong thực phẩm tăng cường như gạo, mì ống, bánh mì và một số ngũ cốc ăn sáng.

Tại sao axit folic lại quan trọng trước và trong khi mang thai?

Trong quá trình phát triển sớm, axit folic giúp hình thành ống thần kinh. Nó rất quan trọng vì nó có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh quan trọng của não bộ của bé và cột sống.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần 400 mcg axit folic mỗi ngày

Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên nhận 400 mcg mỗi ngày để giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh vì

• Khoảng một nửa số trường hợp mang thai là không có kế hoạch (bất ngờ)
• Các khuyết tật bẩm sinh lớn ở não hoặc cột sống của em bé xảy ra rất sớm trong thai kỳ (3-4 tuần sau khi thụ thai), trước khi hầu hết phụ nữ biết rằng họ đang mang thai.

Khi dùng axit folic, sử dụng liều cao hơn 400 mcg mỗi ngày không có nghĩa là tốt hơn để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, trừ khi bác sĩ khuyên dùng nhiều hơn do các tình trạng sức khỏe khác.

• Khi có kế hoạch mang thai, những phụ nữ đã mang thai bị ảnh hưởng bởi khuyết tật ống thần kinh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chăm sóc sức khỏe của họ. CDC khuyến nghị những phụ nữ này nên tiêu thụ 4.000 mcg axit folic mỗi ngày một tháng trước khi mang thai và qua ba tháng đầu của thai kỳ.

Mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần phải có axit folic mỗi ngày, cho dù cô ấy có kế hoạch mang thai hay không, để giúp tạo ra các tế bào mới.